Femme de 60 ans et corps : quels sont les secrets de beauté?

Les femmes de nos jours prennent soin d’elles, de leur corps, de leur peau, de leur bien-être tout simplement. Il n’y a pas d’âge pour ca et on constate que les femmes matures sont très coquettes et ne paraissent pas leur âge. A l’âge de 60 ans, les modifications hormonales provoquent ont des conséquences sur la qualité de la peau et donc son visuel. Quels sont leurs secrets beauté et comment parviennent elles à conserver une peau douce et souple? On vous explique tout dans cet article.

Quelles sont les facteurs qui influences la peau d’une femme de 60 ans?

A chaque âge, la peau évolue et arrivé à un certain moment (à partir de la ménopause), on parle alors de peau mature. La peau subit de nombreuses modifications et voici les plus significatives et qui vont se « voir » sur votre visage et votre corps :

• Déficit d’œstrogène : la peau s’affine car tous les 10 ans, elle perd environ 6% en épaisseur. Ce déficit peut rendre la peau plus grasse et donner des boutons
• La peau est moins riche en eau : elle parait plus sèche et plus ridée
• Le collagène de la peau est en plus faible quantité ce qui provoque l’apparition des rides
• Apparition de tâches pigmentaires brunes

Vous l’aurez compris, de nombreux facteurs vont influencer sur la qualité de la peau. De plus, l’exposition au soleil durant toute la vie, la pollution, la nourriture que l’on ingère auront, en plus de la ménopause, un lien direct avec la qualité de l’épiderme. Il faut donc adapter les soins pour que la peau conserve son élasticité, son éclat et toute son hydratation.

L’hydratation primordiale pour les femmes de 60 ans

Il existe des solutions très simples pour conserver une peau douce et élastique. Bien sûr, on ne peut pas lutter contre l’évolution naturelle de notre corps et contrairement à ce qui a été véhiculé durant de nombreuses années dans les médias, vieillir n’est pas un défaut. L’expérience d’une femme mature doit aussi se voir sur son corps et c’est ce qui fera tout son charme.

En revanche, il est important de ne pas ressentir une peau qui tiraille car elle est trop sèche et pour ce faire, l’hydratation est indispensable. On parle ici de l’hydratation de la peau et de l’hydratation du corps.

Si vous souhaitez conserver une peau souple au touché « peau de pêche » vous devez avoir une routine beauté composée d’au moins une crème hydratante matin et soir après avoir bien nettoyer votre peau du visage. Cette crème va permettre à l’épiderme d’être hydraté deux fois dans la journée et donc d’éviter les sensations de sécheresse et tiraillement. Vous pouvez également utiliser de la crème pour votre corps.

L’hydratation passe aussi par l’eau que vous allez boire durant votre journée. Les cellules de votre peau ont besoin d’eau, il faut donc boire au moins 1,5 Litres d’eau quotidiennement.

L’alimentation des femmes de 60 ans

L’alimentation aura un rôle très important pour ralentir le vieillissement et ce, à tous les âges. Plusieurs composants vont être indispensables au corps et lui apporter tout ce dont il a besoin pour renouveler au maximum ses cellules. Tout d’abord, rappelons une règle indispensable : l’équilibre alimentaire doit être présent au quotidien.

Il consiste a avoir une alimentation variée composée à chaque repas d’une source de produits céréaliers, de légumes et de fruits, d’une source de protéines (viande ou poisson ou œuf). On évitera de consommer trop de produits sucrés et de matières grasses. Plus précisément, ce qui va influencer la qualité de la peau sont :

• Oméga 3 oméga 6 : pour la souplesse et l’hydratation de l’épiderme. On en trouve dans les huiles végétales les plus populaires
• Les vitamines : les anti oxydants qu’elles contiennent luttent contre le vieillissement prématuré de la peau
• L’eau : encore une fois cet élément est indispensable pour la survie de la cellule

Si vous adoptez ce mode vis simple alors vous pourrez nourrir correctement votre épiderme et lui permettre de vieillir moins rapidement. Pour renforcer ces gestes quotidiens, vous pouvez également faire des soins spécifiques en instituts de beauté par exemple, et faire du sport régulièrement. N’oubliez pas de mettre des produits spécifiques pour votre peau l’été.

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